Több tanulmány szerint 0,2 mg / testsúly kg-onként.

60 kg 12 mg
80 kg 16 mg
100 kg 20 mg
120 kg 24 mg

Ekkora mennyiségnél minimálisak, illetve nem tapasztalhatóak a nem kívánatos mellékhatások. Én 45 mg-ig tornáztam eddig fel az egyszeri adagot.
Saját tapasztalataimról, amíg el nem értem egy bizonyos plafon szintet itt írok.
Érdemes az egy harmadától vagy a felétől kezdeni a dózist. Más és más két ember teste, ahogyan reagál a hasznosulás és a metabolizmus tekintetében.
Belátható, hogy ezek a mennyiségek tablettás kiszerelésben nagyon drágák. Ajánlott a por formula.